Τα ευεργετικά βότανα του ύπνου

 

Χρήσιμες πληροφορίες από την Dictamus για τα ευεργετικά βότανα του ...ύπνου.

Τα βότανα μπορούν να προσφέρουν πολλά στις περιπτώσεις που το άγχος η ένταση και το στρες αναστατώνουν τον ύπνο μας. Τα ηρεμιστικά βότανα, όπως το χαμομήλι, το τίλιο, η λεβάντα, ο λυκίσκος, η βαλεριάνα και η πασιφλώρα, χαλαρώνουν και είναι πολύ αποτελεσματικά όταν λαμβάνονται λίγο πριν τον ύπνο. Το άχυρο βρώμης ενθαρρύνει τον ήρεμο ύπνο, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις νευρικής εξάντλησης και κόπωσης, ενώ η βιθανία (ashwaganda) είναι ένα τονωτικό βότανο που δυναμώνει και υποστηρίζει την ανάρρωση μετά από μακροχρόνιο στρες, μειώνοντας την υπερδιέγερση και ευνοώντας την ξεκούραση και την χαλάρωση.

 

Ρόφημα με βότανα και φρούτα !

 

Ο καλύτερος τρόπος για να έχετε ευχαριστημένους πελάτες είναι να τους προσφέρετε προϊόντα υψηλής ποιότητας και να επικοινωνείτε μαζί τους μέσα από προτάσεις και  ενημερώσεις σχετικά με τις χρήσεις και τις ιδιότητες των βοτάνων και των μπαχαρικών.

Παρακάτω μια συνταγή για ένα ευχάριστο βοτανικό ρόφημα που μπορείτε να προτείνετε στους πελάτες κάθε ηλικίας, οποιαδήποτε εποχή:

Για το ρόφημα με βότανα και φρούτα θα χρειαστούν:

2 μήλα γκόλντεν
2 ακτινίδια
3 κουταλιές βότανα ανάμικτα (μαντζουράνα, χαμομήλι, δίκταμο, τσάι βουνού)
1 ξυλάκι κανέλα
Βράζουμε σε μια κατσαρόλα τα φρούτα (τεμαχισμένα στα 4) σε 5 κούπες νερό μέχρι να μαλακώσουν και έπειτα τα σουρώνουμε. Στο ζουμί αυτό προσθέτουμε τα βότανα και τα βράζουμε για 5 λεπτά και κατόπιν τα σουρώνουμε. Πίνεται ζεστό ή κρύο.

Περισσότερες πληροφορίες για βότανα και μπαχαρικά στην ιστοσελίδα Dictamus 

8 Μαρτίου - Ημέρα της Γυναίκας

 Βότανα Μόνο Για Γυναίκες! 

Αχιλλέα (Achillea millefolium)
Ιδανικό για περιόδους με βαριά αιμορραγία

Τσιμιτσιφούνγκα ρίζα (Cimicifuga racemosa)
Ιδανική για τις εξάψεις και τις νυχτερινές εφιδρώσεις

Καρποί λυγαριάς (Vitex agnus-castus)
Ιδανικό για τη ρύθμιση του κύκλου

Κράνμπερι (Vaccinium macrocarpon)
Ιδανικό κατά των ουρολοιμώξεων

Τανατσέτο-παρθενούλι (Tanacetum parthenium)
Ιδανικό για την αντιμετώπιση των ημικρανιών

Βιβούρνο (Viburnum prunifolium)
Ιδανικό για τους πόνους της περιόδου

Φασκόμηλο (Salvia officinalis)
Κατευνάζει τις εξάψεις

Τσουκνίδα (Urtica dioica)
Βοηθητική απέναντι στην αναιμία

Τζίντζερ (Zingiber officinale)
Καταπραϋνει τη ναυτία

Περισσότερες πληροφορίες στο website

Γαρίφαλο : 5 χρήσεις για την υγεία μας

 

  

Εκτός από τη γλυκιά, αρωματική γεύση τους, τα γαρίφαλα είναι γνωστά για τις ισχυρές φαρμακευτικές τους ιδιότητες!

1. Σημαντικά θρεπτικά συστατικά
Τα γαρίφαλα περιέχουν ίνες, βιταμίνες και ανόργανα άλατα, οπότε χρησιμοποιώντας ολόκληρα ή σε σκόνη προσθέτετε γεύση και άρωμα αλλά και πολλές θρεπτικές ουσίες.

2. Αντιοξειδωτικά
Τα αντιοξειδωτικά είναι ενώσεις που μειώνουν το οξειδωτικό στρες, το οποίο μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη χρόνιων νόσων.

3. Μπορεί να σκοτώσει βακτήρια
Τα γαρίφαλα έχουν αποδειχθεί ότι έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να βοηθήσουν στην παύση της ανάπτυξης μικροοργανισμών όπως τα βακτηρίδια.

4. Μπορεί να βελτιώσει την υγεία του ήπατος
Μελέτες δείχνουν ότι οι ωφέλιμες ενώσεις στα γαρύφαλλα θα μπορούσαν να συμβάλουν στην προώθηση της υγείας του ήπατος.

5. Μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του ζαχάρου
Μια μελέτη σε ζώα διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα γαρίφαλου βοήθησε να μετριάζεται η αύξηση του σακχάρου στο αίμα .

 

Πληροφορίες για όλα τα μπαχαρικά στο website

Τσουκνίδα: Ένα ρόφημα που κάνει θαύματα!

 

 Η τσουκνίδα (Urtica dioica) είναι φυτό κοινό στην Κρήτη αλλά και σε όλη την Ελλάδα και την Ευρώπη. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν όλα τα μέρη του φυτού και παραδοσιακά καταναλώνεται γιατί:

-Είναι πλούσια σε ασβέστιο που ωφελεί τα οστά, αλλά και σε κάλιο, συμβάλλοντας στην καλή αρτηριακή πίεση και την υγεία της καρδιάς
-Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, που ενισχύει τις άμυνες του οργανισμού και βοηθάει στην καλύτερη απορρόφηση σιδήρου, που επίσης περιέχει, γι’ αυτό και συστήνεται σε περιπτώσεις σιδηροπενικής αναιμίας.
-Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στην πήξη του αίματος, και βιταμίνες του συμπλέγματος Β που κάνουν καλό στο νευρικό σύστημα.
-Έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, γι' αυτό καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και εμποδίζει την πρόωρη γήρανση του οργανισμού.
-Έχει αντιμικροβιακή, αντιφλεγμονώδη και αντιρρευματική δράση. Καταπραΰνει τις φλεγμονές και πολεμά τα μικρόβια.
-Η τσουκνίδα έχει στυπτικές, διουρητικές και τονωτικές ιδιότητες, καθαρίζει τον οργανισμό από τις τοξίνες, ελέγχει τις αιμορραγίες, αυξάνει την αιμογλομπίνη, ελέγχει τα ερυθρά αιμοσφαίρια και τις πηκτικές ουσίες του αίματος.

Ευτυχισμένος ο καινούριος χρόνος 2021

 

Η μαγεία , η αρμονία και τα δώρα της φύσης να μας εμπνεύσουν για μια όμορφη και
δημιουργική χρονιά ! Χρόνια πολλά σε όλο τον κόσμο !!!

Καλά Χριστούγεννα - Merry Christmas

 

 

Από όλους εμάς στην Dictamus , πολλές ευχές για χαρούμενα Χριστούγεννα, με υγεία, δίπλα στα πρόσωπα που αγαπάτε!

#merrychristmas #Dictamus #tea #herbs

Χριστουγεννιάτικα βότανα - Κανέλα: η ζεστή αρωματική γεύση που μας φέρνει πιο κοντά

 

 

Η κανέλα φέρνει τους ανθρώπους πιο κοντά
ΟΙ ΔΡΑΣΕΙΣ ΤΗΣ:
1. Καταπολεμά τις φλεγμονές
2. Μειώνει τον κίνδυνο της καρδιοπάθειας
3. Βοηθά όσους έχουν ευαισθησία στην ινσουλίνη
4. Μειώνει το σάκχαρο και έχει αντιδιαβητική δράση
5. Η κανέλα ίσως ωφελεί στις νευροεκφυλιστικές ασθένειες
6. Έχει αντιβακτηριδιακή δράση

Το κρασί των Χριστουγέννων - Glühwein

 

Το ζεστό κρασί είναι δημοφιλές την περίοδο των Χριστουγέννων σχεδόν σε όλες τις βόρειες χώρες και είναι γνωστό ως Glühwein (λαμπερό κρασί) ή glogg ή ως mulled wine (ζεστό κρασί).

Τι θα χρειαστείς:
1.5 λίτρο κόκκινο ξηρό κρασί
150 γραμμάρια μέλι ή 1 κούπα ζάχαρη
1 αστεροειδές γλυκάνισο
3-4 καρφάκια γαρίφαλο
4 ξυλάκια κανέλας
1 πορτοκάλι(για χυμό)
1 κ.σ κονιάκ

Η διαδικασία
Βάζεις το κρασί σε μία κατσαρόλα για να ζεσταθεί. Αυτό που πρέπει να θυμάσαι είναι πως το κρασί δεν πρέπει να βράσει αλλά να ανεβάσει θερμοκρασία. Ρίχνεις μέσα το χυμό από το πορτοκάλι, το κονιάκ,την κανέλα, το μέλι, τον γλυκάνισο και τα γαρίφαλα.

Αφήνεις το κρασί σε χαμηλή θερμοκρασία για περίπου 30 λεπτά ανακατεύοντας ανά τακτά χρονικά διαστήματα. Δοκιμάζεις ξανά για να δεις αν θέλεις το κρασί σου να είναι πιο γλυκό. Αν ναι προσθέτεις λίγο περισσότερο μέλι. Το αφήνεις στη φωτιά για ακόμα μισή ώρα.

Το σερβίρεις σε κούπες με ένα ξυλάκι κανέλα για συνοδεία.

Χριστουγεννιάτικα βότανα - Θυμάρι: σύμβολο δύναμης

 

🌿 Το θυμάρι, σύμβολο δύναμης και ανδρείας, μας δίνει κουράγιο για να αντιμετωπίσουμε τη σκοτεινιά του χειμώνα. Κυριολεκτικά και μεταφορικά!
ΟΙ ΔΡΑΣΕΙΣ ΤΟΥ:
1. Το θυμάρι καταπολεμά την ακμή και μάλιστα δίνει καλύτερα αποτελέσματα από σχετικά συνταγογραφούμενα σκευάσματα.
2. Έλαιο θυμαριού δοκιμάστηκε και αποδείχθηκε αποτελεσματικό κατά τροφιμογενών λοιμώξεων όπως ο σταφυλόκοκκος.
3. Υδατικό εκχύλισμα από άγριο θυμάρι (Thymus serpyllum L.) αποδείχθηκε αποτελεσματικό κατά της υπέρτασης σε δοκιμές που έγιναν σε ποντίκια, σε Πανεπιστήμιο του Βελιγραδίου.
4. Το άγριο θυμάρι εκτιμάται ότι μπορεί να δράσει κατά του καρκίνου του μαστού σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο Celal Bayar στην Τουρκία. Συγκεκριμένα διερευνήθηκε η δραστικότητα του στην απόπτωση (κυτταρικός θάνατος) και τις επιγενετικές διαδικασίες στα κύτταρα του καρκίνου του μαστού. Σύμφωνα με τους ερευνητές το άγριο θυμάρι «μπορεί να αποτελεί μια πολλά υποσχόμενα α’ ύλη για την ανάπτυξη καινοτόμων φαρμάκων κατά του καρκίνου του μαστού».

Χριστουγεννιάτικα βότανα - Λεβάντα: η γλύκα της ζωής

🌿 Η λεβάντα με το υπέροχο άρωμά της υποδηλώνει τη γλύκα της ζωής

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ:

1. Εγκαύματα: Οι αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του ελαίου λεβάντα παρουσιάζουν ευεργετικό ρόλο στην επούλωση εγκαυμάτων και επιπλέον ενεργούν αποτελεσματικά ως αναλγητικό.
2. Πονοκέφαλος: Το αιθέριο έλαιο της λεβάντας είναι εκπληκτικό στην περίπτωση των πονοκεφάλων που προκαλούνται από το στρες και την ένταση. Απλά τρίψε κυκλικά 1-2 σταγόνες στους κροτάφους και πολύ σύντομα ο πονοκέφαλος θα γίνει παρελθόν.
3. Αποτοξίνωση του δέρματος: Λαμβάνοντας υπόψη την ποικιλία των περιβαλλοντικών τοξινών και άλλων ρύπων που υπάρχουν στην ατμόσφαιρα το δέρμα σου εκτίθεται καθημερινά με αποτέλεσμα η υγεία του δέρματος να επιδεινώνεται. Σύμφωνα με μελέτες διαπιστώθηκε ότι το έλαιο λεβάντας είναι ένα από τα λίγα ισχυρά έλαια που μπορούν να αναστείλουν την ανάπτυξη των βακτηρίων του δέρματος.
4. Ναυτία: Εισέπνευσε καθαρό αιθέριο έλαιο λεβάντας κατ’ ευθείαν από το μπουκάλι ή χρησιμοποίησε ένα αποσμητικό χώρου με αιθέριο έλαιο λεβάντας και σύντομα το ενοχλητικό σύμπτωμα ναυτίας θα εξαφανιστεί.
5. Προβλήματα ακμής: Οι αντιφλεγμονώδεις και αντισηπτικές ιδιότητες που έχει το έλαιο λεβάντας μπορούν να καταπολεμήσουν τα βακτήρια που προκαλούν ακμή και φλεγμονή. Χρησιμοποίησε μικρή ποσότητα ελαίου λεβάντας στην περιοχή του προβλήματος και πολύ σύντομα θα έχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα.
6. Φούσκωμα στο στομάχι: Η υπερανάπτυξη των κακών βακτηρίων στο σώμα μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα. Η λεβάντα περιέχει πολυφαινόλες που βοηθούν στη μείωση των «κακών» βακτηρίων έτσι ώστε να απαλλαγείς από το φούσκωμα. Πασπαλίζοντας μικρή ποσότητα αποξηραμένης λεβάντας στο γιαούρτι θα μειώσει το φούσκωμα και θα διευκολύνει την πέψη.
7. Αλλεργική ρινίτιδα: Ανάπνευσε καθαρό έλαιο λεβάντας κατευθείαν από το μπουκάλι ή ρίξε 2-3 σταγόνες σε βραστό νερό και εισέπνευσε αργά τον ατμό. Σύντομα θα νιώσεις ανακούφιση από τα δυσάρεστα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας που σε ταλαιπωρούν.
8. Άγχος, κατάθλιψη, αϋπνία: Το αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία άγχους, κατάθλιψης και αϋπνίας χάρη στη κατευναστική, ηρεμιστική και αντισπασμωδική του δράση. Αυτός είναι και ο βασικός λόγος που το έλαιο λεβάντας χρησιμοποιείτε συχνά σε φυτικά φάρμακα που έχουν σαν στόχο την επαναφορά της ψυχικής ηρεμίας.