Sunday 28 March 2021

Τα ευεργετικά βότανα του ύπνου

 
Χρήσιμες πληροφορίες από την Dictamus για τα ευεργετικά βότανα του ...ύπνου.
Τα βότανα μπορούν να προσφέρουν πολλά στις περιπτώσεις που το άγχος η ένταση και το στρες αναστατώνουν τον ύπνο μας. Τα ηρεμιστικά βότανα, όπως το χαμομήλι, το τίλιο, η λεβάντα, ο λυκίσκος, η βαλεριάνα και η πασιφλώρα, χαλαρώνουν και είναι πολύ αποτελεσματικά όταν λαμβάνονται λίγο πριν τον ύπνο. Το άχυρο βρώμης ενθαρρύνει τον ήρεμο ύπνο, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις νευρικής εξάντλησης και κόπωσης, ενώ η βιθανία (ashwaganda) είναι ένα τονωτικό βότανο που δυναμώνει και υποστηρίζει την ανάρρωση μετά από μακροχρόνιο στρες, μειώνοντας την υπερδιέγερση και ευνοώντας την ξεκούραση και την χαλάρωση.

 

No comments:

Κρητικά Βότανα νέας εσοδείας 2023

 Ξεκίνησε η συγκομιδή των κρητικών βοτάνων, εσοδείας 2023. Η παρατεταμένη ανομβρία του χειμώνα επηρέασε σημαντικά τη παραγωγή και οι ελάχισ...